毎日の暮らしのメンタルヘルスは
楽しい人生を送るための
一番基本になる心の想いのベースキャンプのようにも感じています。

毎日の暮らしで感じる
社会的なストレッサーや
経済的なストレッサーや
家族的なストレッサーや
個人的な心の想いと体の想いのアンバランスから来る
不安定な気持ちや気分感情や心の想いの
言葉では説明できない
言い知れないささいな悩みやとらわれにつかまったりして
自然な自分らしい気持ちや心の想いの
安定感を見失うこともよくあるように感じています。

毎日の暮らしを安定的に生きて行くために
メンタルヘルスと言う心の想いの現象や状態について
個人的に感じている
安定的な心の想いのメンタルヘルスの気分感情の心境を
いつも大切に自分自身の心の想いで
大切に体の想いと心の想いで記憶して
ていねいに気持ちや想いをコントロールして暮らしたいと感じています。

毎日の暮らしで感じる
色々な気分感情や
自分自身の心の想いのこだわりやとらわれで
できるだけ個人的な想いの
とらわれやこだわりでダメージが少ないようにして
ていねいに調整して暮らしたいと感じています。

毎日の暮らしの時間の流れの中で
日常生活で感じたストレッサーを自然に流れる風のように
日常生活のストレッサーを
全身の体と心で適度な運動したりしてこまめに流して
これからの未来の暮らしに必要な大切な学びのストレッサーだけを
ていねいに学習しながら
毎日の暮らしの自分らしい心の想いや気分感情の安定的なメンタルヘルスで
大切な一日の暮らしを送っていきたいと感じています。

そのためには自分自身の心の想いや気持ちの中に
大きなこだわりや
過大なとらわれの想いを発生させないように
自分自身の心の想いの整理整頓をして
できるだけ不自然な気分感情や心の想いを発生させないように
自分らしい一番安定的な心の想いや
自分らしい一番気持ちの良い心地良さを
ていねいに記憶して暮らしたいと感じています。

自分自身の心の想いや気分感情を
いつも自分らしい安定した気持ちの持ち方や
自分らしい安定的な心の想い方の状態を大切に維持して
とらわれやこだわりや悩みを少なくして
自分らしい最先端の気持ちの持ち方や心の想い方で整理をして
大切な毎日の暮らしを自分自身の命の想いと心の想いを大切にする心境で
ていねいに生きていきたいと感じています。